이유없이 몸이 떨릴때

이유없이 몸이 떨릴때 경험 다들 해보셨나요? 저는 가끔 아무 이유 없이 몸이 덜덜 떨리고 힘이 쭉 빠지는 느낌이 들 때가 종종 있었어요. 처음엔 이게 무슨 증상인지 몰라서 당황했는데 알고보니 마그네슘 부족 현상이더라구요. 그래서 이번 포스팅에서는 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소인 마그네슘에 대해 알아보고자 합니다. 마그네슘이란 무엇인가요? 이유없이 몸이 떨릴때 마그네슘은 우리 몸 속 무기질 중 네 번째로 많은 다량 무기질입니다. 뼈 건강과 밀접한 관련이 있으며 에너지 생성 과정에서도 중요한 역할을 하는 성분이에요. 또한 신경 자극 전달 및 근육 수축 등 체내에서 일어나는 생화학적 혹은 생리적 과정에 관여하기 때문에 결핍될 경우 다양한 신체 이상 증세가 나타날 수 있다고 합니다. 마그네슘이 부족하면..